Durante mucho tiempo, ha persistido la idea de que el consumo de Cannabis promueve la pereza y la desmotivación. Sin embargo, la ciencia moderna está empezando a desmentir este estereotipo. Investigaciones recientes sugieren que los consumidores de Cannabis no solo no son más sedentarios, sino que podrían incluso ser más activos físicamente.
Un estudio publicado en mayo en la revista Cannabis and Cannabinoid Research abordó directamente esta cuestión. Utilizando datos de una de las bases más grandes disponibles sobre salud y estilo de vida, los investigadores analizaron la relación entre el consumo de Cannabis y los niveles de actividad física en adultos estadounidenses.
¿Qué muestra la investigación?
El estudio analizó datos de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición (NHANES) entre 2011 y 2014. La muestra incluyó a 4666 adultos de entre 18 y 59 años, todos con datos válidos de al menos cuatro días de actividad física registrada mediante acelerómetros de muñeca. De ese grupo, el 14,1 % (658 personas) reportó haber consumido Cannabis en los últimos 30 días.
Los resultados mostraron que no hubo diferencias significativas en los niveles de actividad moderada a vigorosa entre consumidores y no consumidores. Sin embargo, los consumidores recientes de Cannabis realizaron, en promedio, un poco más de actividad física ligera diaria (102 minutos frente a 99 minutos en no consumidores). Aunque la diferencia es marginal, los investigadores destacan que estos datos no respaldan la idea de que el Cannabis fomente el sedentarismo.
¿Qué significa esto?
Los autores del estudio aclaran que este pequeño aumento de la actividad física ligera no implica necesariamente un beneficio clínico relevante. Sin embargo, sí refuerza la idea de que el consumo de Cannabis, por sí solo, no está vinculado a un estilo de vida inactivo.
Además, advierten que la mayoría de los participantes eran jóvenes adultos, lo que podría limitar la representatividad de los hallazgos. El estudio tampoco abordó las razones por las que las personas consumían Cannabis, ni la frecuencia ni el tipo de productos utilizados.
Aun así, los investigadores concluyen que los resultados cuestionan las preocupaciones de que el consumo de Cannabis conduzca a una vida menos activa.
Más estudios que desmontan el mito del “fumeta perezoso”
Este estudio se suma a una creciente literatura que refuta los estereotipos sobre las personas que consumen Cannabis. Investigaciones previas han encontrado que el Cannabis no afecta negativamente la motivación, e incluso puede asociarse con emociones más positivas y una actitud más activa hacia la vida.
Un estudio de este año, por ejemplo, mostró que los consumidores de Cannabis caminan más y no son menos propensos a hacer ejercicio o entrenamiento de fuerza que quienes no consumen. Otro estudio, centrado en adultos mayores, reveló que quienes consumen Cannabis hacen más actividad física que quienes no lo hacen.
Además, existen indicios de que algunas personas utilizan Cannabis específicamente para mejorar la experiencia del ejercicio, reportando mayor disfrute y mejor estado de ánimo durante la actividad física.
Conclusión
Aunque la diferencia en minutos de actividad diaria es pequeña, estos hallazgos ayudan a desmontar un prejuicio persistente. Lejos de ser una barrera para la actividad física, el Cannabis podría integrarse en estilos de vida activos, especialmente cuando se usa con intención terapéutica o recreativa responsable.
Conforme la investigación avance y el estigma disminuya, será cada vez más necesario revisar las ideas preconcebidas sobre quienes consumen Cannabis. Hoy más que nunca, la ciencia invita a dejar atrás el mito del “fumeta perezoso”.
